Hydromassage är en terapeutisk teknik som involverar användning av vatten och trycksatta jetstrålar för att hjälpa till att massera muskler och andra mjuka vävnader i kroppen. Denna metod går också ibland under andra namn, såsom: hydroterapi eller vattenterapi. Maskinerna använder hydrotryckstrålar, som kan justeras utifrån dina preferenser, och istället för att vara nedsänkt i vatten innehåller själva bordet som du ligger på en vattenfylld madrass med inbyggda jetstrålar så att du känner både värmen och trycket. Hydromassagebordet har också termostater som hjälper dig att kontrollera temperaturen.

Hydromassage är inte detsamma som att använda en jacuzzi med vattenstrålar eller badkar som har massagefunktioner. För det första så är vattnet du är omsluten av vanligtvis varmare än i jacuzzi- eller badkar. För det andra är du inte nedsänkt i vatten utan vattnet är inneslutet i madrassen som du ligger på och du behöver inte klä av dig om du inte vill.

Principen bakom hydromassage är att trycket mot kroppen som utövas av vattenstrålarna hjälper till att ”lossa” stela muskler, ökar blodcirkulationen och ger samtidigt en behaglig känsla av vila och avkoppling.

Avslappning och förbättrat humör. En av de mest etablerade fördelarna med massageterapi är kanske den övergripande känslan av avslappning. I vissa fall kan det till och med hjälpa till att lindra stress och ångest.

Bättre blodcirkulation. En annan potentiell fördel med massageterapi är stimuleringen av blodcirkulationen. Studier har visat att både varmt och kallare vatten, som också kan användas i hydroterapi, kan öka blodflödet. Du kan överväga själv om du vill prova hydromassage med svalare vatten för att se om det ger dig fördelar.

Ökat Lymfdränage. Ger även bättre lymfdränage som i sin tur kan minska blodtryck och förbättra blodcirkulationen.

Smärtstillande. Forskning har visat att allmän hydroterapi kan hjälpa till med smärtbehandling. Hydromassage som ett sätt för patienter att lindra muskelvärk och trötthet.

Behandling av Reumatoid artrit. Studier från personer med Reumatoid artrit fann att hydroterapi gav smärtlindring och förbättrade humöret.

Knä, rygg, nacke och axlar. Många andra studier har visat hydroterapins effekter på smärta. Massageterapi är också etablerad som en kompletterande metod för att behandla smärta i knäna, nedre delen av ryggen, nacken och axlarna. Det behövs dock fler studier för att bedöma säkerheten och effekten av hydromassage för andra former av kronisk smärta, såsom fibromyalgi och huvudvärk.

Trycket som utövas på musklerna kan definitivt lossa spända muskler, men de lossnar kanske bara kortvarigt. Vissa människor blir stora fans av hydromassage och andra tycker att de inte förändras så mycket av upplevelsen och föredrar därför i stället en mänsklig hand för massagen. En del tycker att de blir törstiga efter upplevelsen. Det är inte så förvånande med tanke på exponeringen av värme och varmt vatten. Ett tips om du har lätt för att bli törstig vid värme, ska du dricka mycket både före och efter hydromassagebehandlingen.